烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗)，也可(kě)以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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