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酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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