宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重复(fù)毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的(de)唇齿(c毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗hǐ)音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条(tiáo)视(sh毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗ì)频里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似(shì)电流(liú)经过等(děng)感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌(xián)疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机(jī)享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡(shuì)

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