一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价(jià)值<安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统/h3>

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(x安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统iān)美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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