河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常(chá兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗ng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(d兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗e)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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