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岳飞是哪个朝代的人,岳飞是哪个朝代的皇上

岳飞是哪个朝代的人,岳飞是哪个朝代的皇上 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗<岳飞是哪个朝代的人,岳飞是哪个朝代的皇上/h3>

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋(yù)适当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克(kè)熟(shú)山芋(yù)的热量仅为79千卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄入过多热量(liàng),可以代(dài)替部分主食。而适当摄(shè)入植(zhí)物纤维,还可以起到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu),而(ér)与(yǔ)肠道微(wēi)生物(wù)的(de)接触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可(kě)以通过调节肠道微生(shēng)物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸岳飞是哪个朝代的人,岳飞是哪个朝代的皇上箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再(zài)把新(xīn)鲜山芋放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一(yī)层报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在(zài)家(jiā)里干燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年(nián)时(shí)间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室(shì)的效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放越甜,不(bù)会腐烂(làn)发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同(tóng)样是放(fàng)在干(gàn)燥通(tōng)风的地(dì)方,这样(yàng)也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山(shān)芋,也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)的量比较(jiào)少,也可(kě)以放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保存,保(bǎo)存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹起来,再(zài)放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)一(yī)直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的喜欢(huān)吃(chī)芋头(tóu),所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定(dìng)是(shì)吃不完的(de),想要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不(bù)好,担心这个芋头(tóu)坏掉了(le)不能吃,所以说(shuō)很多人常常(cháng)为这个(gè)事情担(dān)忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜(xiān)的比(bǐ)较(jiào)好,芋(yù)头保存不好(hǎo)很(hěn)容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么存放(fàng)好呢(ne)?

  芋(yù)头(tóu)贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也(yě)会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对(duì)湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能放入(rù)冰箱,当气温(wēn)低(dī)于7℃度时,应存(cún)放(fàng)于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较(jiào)长时间,可(kě)采用通风(fēng)库(kù)贮藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏(cáng)初期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通(tōng)风(fēng)散(sàn)热。

  控制(zhì)堆内(nèi)温度(dù)不(bù)得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不(bù)知道怎(zěn)么(me)保存好的(de)话,那么不(bù)妨试试上面(miàn)我们(men)介绍的这些保存芋头(tóu)的(de)方法,如果不(bù)是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面保存下来(lái),但是一定不(bù)能削皮,这样(yàng)带皮的保存时间才能(néng)更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头放在(zài)通风的地方。

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