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杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一(yī)起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互(hù杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭(fàn)中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。