河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高p>

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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