一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(一里地等于多少米，一里地等于多少米千米yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一里地等于多少米，一里地等于多少米千米一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而一里地等于多少米，一里地等于多少米千米且对(duì)月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

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