烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹(p黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗íng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡(héng)，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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