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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天然(rán)饮(yǐn)料(liào)之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在(zài)早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身(shēn)体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能(néng)最大限度(dù)的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛(niú)奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛(niú)奶的(de)密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶(nǎi)大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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