说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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