宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人(rén)体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头(tóu)皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历(lì)是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是(shì)更好的(de)选择。市(shì)面上(shàng)洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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