中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思>

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tu妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思ǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思>

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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