酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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