河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗)消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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