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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的(de)，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢(huī)复(fù)到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不(bù)必(bì)太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下(xià)产后三(sān)天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼(liàn)自(zì)己的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子(zi)宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行复(fù)原(yuán)时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行(xíng)平行(xíng)时，子宫(gōng)就(jiù)达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多(duō)就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就(jiù)恢复(fù)了原(yuán)来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可(kě)以用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时(shí)候一般就(jiù)需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就是(shì)，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的(de)子宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可以促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医(yī)生会开一(yī)些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情(qíng)况(kuàng)是属于子宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不要过于(yú)担心，代表子宫此(cǐ)时处于缩小当中(zhōng)，通常是能(néng)够恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可(kě)适当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按(àn)摩是在腹部轻(qīng)轻(qīng)的(de)进行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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