河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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