白(bái)露，是“二(èr)十(shí)四节(jié)气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节(jié)气过来，大(dà)部分地区(qū)温度降低。白(bái)露(lù)是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已(yǐ)经到来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南移，北(běi)半球(qiú)日照时间变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱，地面(miàn)辐(fú)射(shè)散(sàn)热(rè)快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四(sì)时配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少早晚的(de)气温(wēn)较低，而正午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能(néng)太多(duō)太快，应遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的原则，适当(dāng)接(jiē)受(shòu)耐寒(hán)训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适(shì)合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可(kě)平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放(fàng)在上腹部，做(zuò)腹式(shì)深呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节气(qì)，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃(sù)降的生理功能(néng)，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一(yī)系列症状(zhuàng)。

长期(qī)的(de)肺燥还可能会(huì)导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少和炎症(zhèng)，增加肺癌的(de)发病风(fēng)险。因此，白露时(shí)节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳(yáng)失(shī)衡而(ér)导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是(shì)整个(gè)秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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