一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(ti戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时ě)分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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