河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确: #ff0000; line-height: 24px;'>妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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