减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可(kě)以补充身体所需要的(de)营养，但要(yào)避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适量进(jìn)食(shí)饺子(zi)，能(néng)够(gòu)补充机体所需要(yào)的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期(qī)间一(yī)次(cì)性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食(shí)之后也没(méi)有进行运动(dòng)，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份(fèn)，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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