河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；厦门是几线城市呢

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺厦门是几线城市呢的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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