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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为了(le)排(pái)出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步(bù)恢复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复(fù)到正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫(gōng)了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会(huì)造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会(生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字huì)致使子宫向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖(pōu)腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约是(shì)二十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要(yào)保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万不要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以(yǐ)选择(zé)做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子(zi)宫生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字(gōng)要(yào)进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一(yī)般(bān)是在(zài)子宫的(de)底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的(de)状态(tài)，每天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处(chù)进(jìn)行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余(yú)也可(kě)以自己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到(dào)腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排(pái)出(chū)。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可(kě)以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么(me)按摩

　　生完后妈(mā)妈(mā)的肚(dù)子要是有阵痛发(fā)生，这(zhè)种(zhǒng)情况是属于(yú)子宫正常收缩，不要过于担(dān)心，代表(biǎo)子(zi)宫(gōng)此时处于缩小当中(zhōng)，通常(cháng)是能够(gòu)恢复(fù)到怀孕以前(qián)的样子。

　　建议(yì)您可适当(dāng)做下提肛(gāng)的运动与按摩(mó)，按摩是在腹部(bù)轻轻的进行(xíng)按摩，只要(yào)把宫(gōng)腔(qiāng)里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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