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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)抖音里抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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