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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗p>

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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