一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间)作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有171h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间5克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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