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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注(zhù)意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等(děng)于多少毫(háo)升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛(niú)奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计(jì)算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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