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发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般(bān)指得(dé)是将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过(guò)将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是(shì)可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖(táng)类物质(zhì)，这(zhè)种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果是不(bù)理(lǐ)想的(de)，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升(shēng)，从(cóng)最(zuì)初的的(de)热咖啡到现在的(de)很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时(shí)后(hòu)会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每(měi)天摄入的咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄入(rù)会让人异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，导(dǎo)致失(shī)眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的(de)咖(kā)啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们(men)想(xiǎng)象之(zhī)中(zhōng)的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效的成分之后(hòu)，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是(shì)其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有(yǒu)可能会引(yǐn)起高血压、糖(táng)尿病(bìng)等(děng)相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)于我们人体的(de)健康是不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经(jīng)常会提到(dào)要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一速(sù)溶咖(kā)啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触的(de)咖(kā)啡一(yī)般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快(kuài)就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了(le)，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常容(róng)易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每(měi)天(tiān)都大量的摄(shè)入(rù)添(tiān)加(jiā)了植(zhí)脂(zhī)末的(de)速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹(lí)患心血管(guǎn)疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为(wèi)近一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易出现超(chāo)标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话(huà)，主要是(shì)以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的(de)成分表来分(fēn)析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所(suǒ)需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热量其实(shí)都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们不建议(yì)每天(tiān)大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次(cì)也(yě)是无(wú)妨的，但(dàn)是(shì)如果养成习惯的(de)话，这种危害就真的不容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对(duì)咖(kā)啡因敏发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝(hē)了(le)咖(kā)啡之后会出(chū)现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需(xū)要注(zhù)意它的能量(liàng)和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪含量比较(jiào)低(dī)发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们(men)来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了(le)不起的发明啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美(měi)味：在(zài)那(nà)个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获(huò)得了类似(shì)奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而(ér)且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量(liàng)的使用到食品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着医学(xué)研究的(de)不断进步，人们也发(fā)现了氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)对身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的(de)降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢(qīng)化(huà)植物油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注(zhù)则(zé)为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡(fán)是脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含(hán)量比(bǐ)较的(de)高，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃(wèi)都有刺激性(xìng)比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可(kě)能(néng)引(yǐn)起失眠。