酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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