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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常(cháng)能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻(má)的(de)一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥(mí)补(bǔ)头(tóu)发成长所需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于(yú)缓解肝(gān)肾精(jīng)血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导致(zhì)病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起到(dào)护发的效果，可(kě)是(shì)过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白(bái)黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻(má)调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这种香味(wèi)不是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝(zhī)麻(má)，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的(de)是(shì)真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异(yì)味(wèi);而染色的芝麻(má)有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了(le)芝麻香味(wèi)之(zhī)外(wài)的(de).不正(zhèng)常的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚一个立一个羽念什么字弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮(xi一个立一个羽念什么字āo)喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神(shén)经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据(jù)前(qián)人经历，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xi一个立一个羽念什么字āng)油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层(céng)稍硬(yìng)的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人(rén)体吸收到养分(fēn)，所以整粒(lì)的芝麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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