宝宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接进入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦(yuè)的独secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的听觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大(dà)自(zì)然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一(yī)个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层(céngsecx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的(de)secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力(lì)大(dà)、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一(yī)些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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