河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化(h左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全uà)合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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