宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以有效的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了(le)大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所触发(fā)的情感(gǎn)是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人(rén)会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗)哄(hǒng)你入睡

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