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　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。<1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱/p>

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也(yě)是(shì)他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自(zì)己的需要混合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食(shí)盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较多，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补益作(zuò)用。