酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(y佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次ī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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