河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(13历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么000; line-height: 24px;'>历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么5g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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