酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗>

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗