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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配(日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思pèi)在一起(qǐ)食用(yòng)，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则(zé)会危害我们(men)的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。