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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老练时的(de)姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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