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汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉以及黑(hēi)咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉，速溶(róng)黑咖啡算(suàn)不算(suàn)真正的咖(kā)啡，为什么(me)不建(jiàn)议(yì)喝速溶咖啡，雀巢(cháo)哪(nǎ)个才是真正的黑(hēi)咖啡(fēi)，纯正黑咖啡配料表等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识：

速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发而(ér)获得(dé)的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑咖(kā)啡(fēi)，而(ér)且是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口感并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更(gèng)多(duō)的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖(kā)啡减少(shǎo)了可可的(de)含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不(bù)理想的(de)，反而里面的(de)糖分会引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而(ér)这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺(yì)上(shàng)的(de)提升，从最初的的(de)热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖(kā)啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循(xún)环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每(měi)天摄(shè)入的咖啡(fēi)量不(bù)宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因(yīn)摄入(rù)会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要控制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被(bèi)制成(chéng)三合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要(yào)是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是(shì)引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有(汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而(ér)植脂(zhī)末之中含(hán)有氢化的(de)植物(wù)油(yóu)，氢(qīng)化植物油之中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的健康是不(bù)利的(de)，所以(yǐ)我们(men)经常(cháng)会(huì)提到要(yào)避免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市)喝(hē)，也是(shì)有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量(liàng)的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号(hào)公敌(dí)，非常容(róng)易引发自(zì)身体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增加您罹(lí)患(huàn)心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我(wǒ)们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁(huǐ)了我(wǒ)们(men)人类健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)组成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析(xī)，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许(xǔ)就超(chāo)过了(le)每天所需(xū)能量(liàng)的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖(kā)啡也不(bù)可避免地(dì)涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢(shū)神(shén)经起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会(huì)引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的(de)加(jiā)速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可(kě)以说(shuō)咖啡是一(yī)种利弊共存(cún)的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一(yī)天最好(hǎo)不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂(zhī)末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受到(dào)类似于奶油的美(měi)味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比(bǐ)较的(de)稀(xī)少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学家将植物(wù)油氢(qīng)化之后(hòu)获得了(le)类似(shì)奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存(cún)，并且不(bù)易腐败变质，于是(shì)大(dà)量的使用(yòng)到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断(duàn)进步，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂(zhī)肪酸的(de)含量，目前(qián)，很多(duō)的(de)食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植(zhí)物(wù)的奶油制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可脂巧克(kè)力制品、各种派等(děng)食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身体的(de)胃都有(yǒu)刺(cì)激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能引起失眠(mián)。