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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　中国有多少万大军，中国多少万兵力　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(j中国有多少万大军，中国多少万兵力iān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百(bǎi)科–大黄米

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