说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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