中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制现实中真的可以把人玩坏吗在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业现实中真的可以把人玩坏吗生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取(qǔ)现实中真的可以把人玩坏吗必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的(de)同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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