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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来的(de)。一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到(dào)什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。