烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更(g卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些èng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些缓衰(shu卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些āi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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