河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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