河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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