中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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