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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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